Test rzeczywistości
Testy rzeczywistości pomogą nam określić czy jesteśmy we śnie czy tylko nam się tak zdaje. Testy mogą być początkiem naszego świadomego snu.
Na czym polega test rzeczywistości ?
Kiedy zauważymy znak senny w naszym życiu (bo nie wiemy
jeszcze czy to jest sen), robimy test rzeczywistości dzięki
któremu będziemy wiedzieć czy to sen.
Test powinien być szybki, aby momentalnie móc sprawdzić czy
to jest sen. Bo w przeciwnym razie nasza logika nawet gdy
będziemy jechać rowerem bez łańcucha wmówi nam że jest to
całkowicie normalne zjawisko.
Ważne, nawet kiedy jesteś 100% pewny że nie śnisz w tym
momencie to rób test. Jeżeli tylko zauważysz swój znak senny
w codziennym życiu zrób test.
Dlaczego mam tak często robić test rzeczywistości?
Nauczysz się reagować na swój znak senny i odruchowo za
każdym razem będziesz robił test rzeczywistości kiedy
zaobserwujesz swój znak senny. I kiedy tylko pojawi się we
śnie Twój znak, zrobisz odruchowo test i zdasz sobie sprawę
że śnisz.
Przykładowe testy :
- popatrz na swoje dłonie – jeżeli mają więcej palców,
dziwny kolor lub coś z nimi jest nie tak znaczy że śnisz.
- przeczytaj jakiś tekst po czym odwróć się na chwile i
przeczytaj ten sam tekst jeszcze raz. Jeżeli będzie inny
znaczy że śnisz.
- spróbuj oddychać z zatkanym nosem
- uszczypnij się, jeżeli poczujesz ból to znaczy że nie
śnisz
- sprawdź czy wyglądasz normalnie w lustrze
Test rzeczywistości a skuteczność
Pewnie się zastanawiasz dlaczego test rzeczywistości jest tak skuteczny. Dzieje się tak ponieważ jest to najłatwiejszy oraz najbardziej znany sposób na sprawdzenie rzeczywistości. Istnieją jeszcze inne metody jak np. wejście w sen z posiadaniem świadomości ale jest to znacznie trudniejsze do osiągnięcia.
Nasz test rzeczywistości będzie skuteczny jeżeli będziemy go robić przy każdej okazji. Przez jakiś czas będziemy musieli pamiętać o nim, ale po kilku dniach powinniśmy się przyzwyczaić i robić go automatycznie.
